pausas activas ejercicios Opciones
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.9. Asentir: Con la pinta al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento ha